ERWACHSENE
ERWACHSENE
Der Anfänger•innenkurs findet im Wellenbecken statt und wird in einer Kleingruppe abgehalten.
Bei den Leicht Fortgeschrittenen findet der Kurs in Kleingruppen statt. Der Kurs hat 6 Einheiten und kostet € 155,- exkl. Badeintritt. Kurszeit nach Vereinbarung.
Anfänger•innen
Egal, wie alt Sie sind: wenn Sie das Wasser mögen, können Sie auch schwimmen lernen!
- Wassergefühl entwickeln, Schweben und Gleiten
- Arm- und Beinbewegungen
- Atmung
- Schwimmen im Tiefwasser
- Brustschwimmen, Rückenschwimmen, Beginn Kraul
Dienstags 18:10 – 19:00 Uhr
Beginn Kursblock 1: 12. November 2024
Anzahl der Kurseinheiten: 6
Kurskosten: € 170,- (exkl. Badeintritt)
Leicht Fortgeschrittene
Viele Erwachsene, die sich als Anfänger•innen einschätzen, können schon mehr als sie glauben. Unsere Kurse beinhalten das Erlernen und Verbessern einer zeitgemäßen hydrodynamischen Schwimmtechnik, ergänzt durch Fertigkeiten der Wassersicherheit wie Tauchen, Springen und Wassertreten.
Schwimmtechnik
Montags 19:10 – 20:00 Uhr
Beginn Kursblock 1: 23. September 2024
Anzahl der Kurseinheiten: 11
Kurskosten: € 195,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 2: 13. Januar 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Kurskosten: € 180,- (exkl. Badeintritt)
Dienstags 10:25 – 11:10 Uhr
Beginn Kursblock 1: 24. September 2024
Anzahl der Kurseinheiten: 12
Kurskosten: € 209,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 2: 7. Januar 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 12
Kurskosten: € 209,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 3: 22. April 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 8
Kurskosten: € 155,- (exkl. Badeintritt)
Mittwochs 18:10 – 19:00 Uhr
Beginn Kursblock 1: 18. September 2024
Anzahl der Kurseinheiten: 12
Kurskosten: € 209,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 2: 8. Januar 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 12
Kurskosten: € 209,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 3: 23. April 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 8
Kurskosten: € 155,- (exkl. Badeintritt)
Samstags 9:00 – 9:50 Uhr
Beginn Kursblock 1: 28. September 2024
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Kurskosten: € 180,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 2: 11. Januar 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 15
Kurskosten: € 250,- (exkl. Badeintritt)
Basiskurse
Brust: Entlastung des Nackens und der Lendenwirbelsäule durch Gleitphase und richtige Atemtechnik.
Rücken: Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, verbesserte Beweglichkeit im Schultergürtel.
Kraul: Grundlagen der Atemtechnik Übungen zu Zuglänge und Körperspannung mit dem Fokus auf Ausdauer.
Delfin: Körperwelle als Kernelement des Schmetterlingschwimmens.
- Leider ist der Kurs am Montag ausgebucht!
- Leider ist der Kurs am Dienstag ausgebucht!
- Leider ist der Kurs am Mittwoch ausgebucht!
- Leider ist der Kurs am Samstag ausgebucht!
- Die Kurse werden ab Anfang Juli buchbar sein!
Montags 19:10 – 20:00 Uhr
Beginn Kursblock 1: 23. September 2024
Anzahl der Kurseinheiten: 11
Kurskosten: € 195,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 2: 13. Januar 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Kurskosten: € 180,- (exkl. Badeintritt)
Dienstags 10:25 – 11:10 Uhr
Beginn Kursblock 1: 24. September 2024
Anzahl der Kurseinheiten: 12
Kurskosten: € 209,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 2: 7. Januar 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 12
Kurskosten: € 209,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 3: 22. April 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 8
Kurskosten: € 155,- (exkl. Badeintritt)
Mittwochs 18:10 – 19:00 Uhr
Beginn Kursblock 1: 18. September 2024
Anzahl der Kurseinheiten: 12
Kurskosten: € 209,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 2: 8. Januar 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 12
Kurskosten: € 209,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 3: 23. April 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 8
Kurskosten: € 155,- (exkl. Badeintritt)
Samstags 9:00 – 9:50 Uhr
Beginn Kursblock 1: 28. September 2024
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Kurskosten: € 180,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 2: 11. Januar 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 15
Kurskosten: € 250,- (exkl. Badeintritt)
Trainingsgruppen – Fortgeschritten
Verfeinerte Zugtechnik für Brust, Kraul und Rücken, Aufbau der Delfin Gesamtbewegung. Steigerung der mittleren Geschwindigkeitsausdauer mithilfe der Trainingsuhr. Vermehrter Einsatz der Rumpfmuskulatur für ein günstiges Verhältnis von Kraft zu Geschwindigkeit. Start- und Wendetechnik.
- Leider ist der Kurs am Montag um 18:10 - 19:00 Uhr ausgebucht!
- Leider ist der Kurs am Montag um 20:05 - 21:25 Uhr ausgebucht!
- Leider ist der Kurs am Dienstag ausgebucht!
- Leider ist der Kurs am Mittwoch ausgebucht!
- Die Kurse werden ab Anfang Juli buchbar sein!
Montags 18:10 – 19:00 Uhr, 20:05 – 20:55 Uhr, 20:05 – 21:25 Uhr
Beginn Kursblock 1: 23. September 2024
Anzahl der Kurseinheiten: 11
Kurskosten: € 195,- (€ 225,- für 20:05 – 21:25 Uhr) (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 2: 13. Januar 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Kurskosten: € 180,- (€ 210,- für 20:05 – 21:25 Uhr) (exkl. Badeintritt)
Dienstags 09:30 – 10:20 Uhr
Beginn Kursblock 1: 24. September 2024
Anzahl der Kurseinheiten: 12
Kurskosten: € 209,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 2: 7. Januar 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 12
Kurskosten: € 209,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 3: 22. April 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 8
Kurskosten: € 155,- (exkl. Badeintritt)
Mittwochs 18:10 – 19:00 Uhr
Beginn Kursblock 1: 18. September 2024
Anzahl der Kurseinheiten: 12
Kurskosten: € 209,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 2: 8. Januar 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 12
Kurskosten: € 209,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 3: 23. April 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 8
Kurskosten: € 155,- (exkl. Badeintritt)
Delfin Grundkurs
- Leider ist der Kurs am Mittwoch ausgebucht!
- Die Kurse werden ab Anfang Juli buchbar sein!
Übungen für die Körperwelle im Schwimmen und Tauchen als Basis des Delfinschwimmens. Das Erlernen des Armzugs mithilfe von Lagekombinationen und Abschlagübungen.
Gesamtrhythmus der Bewegung und Atemtechnik. Kurzflossen werden zur Unterstützung eingesetzt.
Mittwochs 18:10 – 19:00 Uhr
Beginn Kursblock 1: 23. April 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 8
Kurskosten: € 155,- (exkl. Badeintritt)
Rettungsschwimmen
Rettungsschwimmen
Helferschein- und Retterscheinkurs
Im Rahmen der Österreichischen Wasserrettung (ÖWR) werden grundlegende Fertigkeiten des Rettungsschwimmens vermittelt und geübt: Transport-, Rettungs- und Bergegriffe; Rettungsgeräte, Tauchen, Springen, Erste Hilfe und Wiederbelebung bei Wasserunfällen.
- Leider ist der Kurs am Mittwoch ausgebucht!
- Die Kurse werden ab Anfang Juli buchbar sein!
Mittwochs 19:15 – 21:00 Uhr (eine Einheit Sonntag Vormittag)
Beginn Kursblock 1: 2. Oktober 2024
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Kurskosten: € 130,- (exkl. Badeintritt)
für Schüler:- und Student:innen € 90,- (exkl. Badeintritt)
Beginn Kursblock 2: 5. März 2025
Anzahl der Kurseinheiten: 10
Kurskosten: € 130,- (exkl. Badeintritt)
für Schüler:- und Student:innen € 90,- (exkl. Badeintritt)
Privatstunden
Wenn Sie Interesse haben, beim Schwimmen etwas dazuzulernen, erstellen wir gerne ein individuelles Schwimmtraining – sei es für eine Person oder für eine kleine Gruppe:
- Kraulen / Rollwende / Start
- Abtauchen / Schnorcheln
- Rückenschwimmen
- Delfinschwimmen
Richtiges Atmen / Rücken schonendes Schwimmen
(Preise sind exkl. Badeintritt)
Kosten
1 Person
30 min: € 35
45 min: € 50
60 min: € 60
2 Personen
30 min: € 46
45 min: € 60
60 min: € 70
3 Personen
45 min: € 66
60 min: € 90
4 Personen
45 min: € 72
60 min: € 100
5 Personen
45 min: € 75
60 min: € 100
| Kosten | 30 Minuten | 45 Minuten | 60 Minuten |
|---|---|---|---|
| 1 Person | € 35 | € 50 | € 60 |
| 2 Personen | € 46 | € 60 | € 70 |
| 3 Personen | € 66 | € 90 | |
| 4 Personen | € 72 | € 100 | |
| 5 Personen | € 75 | € 100 |
Freiwasserschwimmen
Wo ein Wille ist, ist auch ein Wasser. Trotz gesperrter Sportstätten sind wir den letzten Winter durchgeschwommen – mit einer ausreichend dicken Neoprenschicht vom Kopf bis zu den Füßen.
Das Angebot Freiwasserschwimmen gibt es ausschließlich für Erwachsene. In den Wintermonaten sind Neopren-Anzug, -Haube, -Handschuhe und -Füßlinge empfehlenswert.
Persönliche Anmeldung für Interessierte bei Ruth Strehl:
