Rückenfit

Zur Verbesserung der Körperspannung und zur Entlastung der Wirbelsäule. Schöne Haltung - schmerzfreies Bewegen!

Rückenschonendes Brustschwimmen mit gestreckter Gleitphase und richtiger Atemtechnik entlastet den Nacken und die Lendenwirbelsäule.
Rückenschwimmen kräftigt den Rücken und die Bauchmuskulatur. Es schafft einen Ausgleich bei Haltungsproblemen und verbessert die Beweglichkeit im Schultergürtel.
Einführung ins Kraulen - plus eine Prise Delfin.

Kurszeit: Dienstag 10:25 - 11:15 Uhr Beginn: 25. Sept. 2018
12x Basistechnik
Kurszeit: Mittwoch 18:10 - 19:00 Uhr Beginn: 19. Sept. 2018
12x Basistechnik

Beginn: 19. Sept 2018
12x Training
Kurszeit: Samstag 9:00 - 9:50 Uhr Beginn: 22. Sept. 2018
12x Basistechnik

Kosten:  € 160,- für 12 Einheiten; exkl. Badeintritt
              
Nachholen versäumter Stunden in Parallelkursen möglich
Max. 8 TeilnehmerInnen

Anmeldung: office@schwimmschule-nautilus.at

Büro: 0664 / 884 31369, office@schwimmschule-nautilus.at   |   Leitung & Privatstunden: 0664 / 450 3690, info@schwimmschule-nautilus.at