Rückenfit

Zur Verbesserung der Körperspannung und zur Entlastung der Wirbelsäule. Schöne Haltung - schmerzfreies Bewegen!

Rückenschonendes Brustschwimmen mit gestreckter Gleitphase und richtiger Atemtechnik entlastet den Nacken und die Lendenwirbelsäule.
Rückenschwimmen kräftigt den Rücken und die Bauchmuskulatur. Es schafft einen Ausgleich bei Haltungsproblemen und verbessert die Beweglichkeit im Schultergürtel.
Einführung ins Kraulen - plus eine Prise Delfin.

Kurszeit: Dienstag 10:25 - 11:15 Uhr Basistechnik
Beginn 1: 8. Jän. 2019
10x



Beginn 2: 26. März 2019
8x
Kurszeit: Mittwoch 18:10 - 19:00 Uhr Basistechnik
Beginn 1: 9. Jän. 2019
10x
  Basistechnik
Beginn 2: 3. Apr. 2019
10x

Training
Beginn 1: 9. Jän. 2019
10x
  Training
Beginn 2: 3. Apr. 2019
10x
Kurszeit: Mittwoch 19:10 - 20:00 Uhr Basistechnik
Beginn : 9. Jän. 2019
8x
Kurszeit: Samstag 9:00 - 9:50 Uhr Basistechnik
Beginn 1: 16. Feb. 2019
8x

Basistechnik
Beginn 2: 27. Apr. 2019
8x

Kosten:  € 135,- für 10 Einheiten, € 108,- für 8 Einheiten; exkl. Badeintritt
              
Nachholen versäumter Stunden in Parallelkursen möglich
Max. 8 TeilnehmerInnen

Anmeldung: office@schwimmschule-nautilus.at

Büro: 0664 / 884 31369, office@schwimmschule-nautilus.at   |   Leitung & Privatstunden: 0664 / 450 3690, info@schwimmschule-nautilus.at