Zur Verbesserung der Körperspannung und zur Entlastung der Wirbelsäule. Schöne Haltung - schmerzfreies Bewegen!
Rückenschonendes Brustschwimmen mit gestreckter Gleitphase und richtiger Atemtechnik entlastet den Nacken und die Lendenwirbelsäule.
Rückenschwimmen kräftigt den Rücken und die Bauchmuskulatur. Es schafft einen Ausgleich bei Haltungsproblemen und verbessert die Beweglichkeit im Schultergürtel.
Einführung ins Kraulen - plus eine Prise Delfin.
| Kurszeit: | Dienstag 10:25 - 11:15 Uhr | Basistechnik |
Beginn 1: 8. Jän. 2019 |
10x |
| Beginn 2: 26. März 2019 |
8x |
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| Kurszeit: | Mittwoch 18:10 - 19:00 Uhr | Basistechnik |
Beginn 1: 9. Jän. 2019 |
10x |
| Basistechnik |
Beginn 2: 3. Apr. 2019 |
10x |
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| Training |
Beginn 1: 9. Jän. 2019 |
10x |
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| Training |
Beginn 2: 3. Apr. 2019 |
10x |
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| Kurszeit: | Mittwoch 19:10 - 20:00 Uhr | Basistechnik |
Beginn : 9. Jän. 2019 |
8x |
| Kurszeit: | Samstag 9:00 - 9:50 Uhr | Basistechnik |
Beginn 1: 16. Feb. 2019 |
8x |
| Basistechnik |
Beginn 2: 27. Apr. 2019 |
8x |
Kosten: € 135,- für 10 Einheiten, € 108,- für 8 Einheiten; exkl. Badeintritt
Nachholen versäumter Stunden in Parallelkursen möglich
Max. 8 TeilnehmerInnen
Anmeldung: office@schwimmschule-nautilus.at